معجزة قيام الليل

جاء في كتاب الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية

و هو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993

أن القيام من الفراش أثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل و القيام ببعض
التمرينات الرياضية الخفيفة و تدليك الاطراف بالماء و التنفس بعمق
له فوائد صحية عديدة
 

و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما
حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل 
 

و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة
: إلى قيام الليل فقال 

عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة إلى الله عز و جل 
و منهاة عن الإثم و تكفيرا للسيئات و مطردة للداء من الجسم

أخرجه الإمام أحمد في مسنده 
و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك 
عن بلال و ابن عساكر عن ابي الدرداء 
و أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079

و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد 
: فقد ثبت الآتي 

 
يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هورمون الكورتيزول
( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) 
خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات 
و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر 
( الثلث الأخير من الليل )

مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم *
و الذي يشكل خطورة على مرضى السكر

و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم *
و يقي من السكتة المخية و الأزمات القلبية
في المرضى المعرضين لذلك

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم *
في وريد العين الشبكي 
الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم 
و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل
أو زيادة فقدانها
أو بسبب السمنة المفرطة
و صعوبة التنفس
مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس

يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة *
في مرضى التهاب المفاصل المختلفة 
سواء كانت روماتيزمية أو غيرها
نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء

قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم *
مرض الإجهاد الزمني 
لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة
ما بين الجهد البسيط و المتوسط 
الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض

يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد *
( من ما يسمى بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون 
التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء
المحتوي على نسبه عالية من الدهون
التي تزيد من مخاطر الإصابة
بأمراض شرايين القلب التاجية
بنسبة 32% في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم

يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب *
خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ *
بسبب اضطراب ضربات القلب
لما يصاحبه من تنفس هواء نقي
خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات
و مسببات الحساسية

قيام الليل ينشط الذاكرة *
و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة 
لما فيه من قراءة و تدبر للقرآن 
و ذكر للأدعية 
و استرجاع لأذكار الصباح و المساء 
فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة 
والاكتئاب وغيرها

وكذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف *
. من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه 

فالله خير حافظا وهو أرحم الراحمين
 
اللهم ألطف بنا يا لطيف
وارحمنا وأحسن ختامنا يا رحمن يا رحيم

ماالذهااا