زينب97
عضو نجـــــم
 مشآرڪآتے : 1371
العمر : 27
 |  موضوع: رياضة القفز على الحبل الأحد 25 يوليو 2010, 22:03 | |
| السلام عليكم
تعتبر رياضة القفز على الحبل من الرياضات اللتي قد تعوض الجري .
 تلعب هذه الرياضة دورا مهما حيث لها مجموعة من الفوائد : - تقوية عضلات الظهر و الصدر . - تقوية عضلات الفخذ و المؤخرة . - تساعد على نشاط الدورة الدموية و حيوية عضلات القلب . كما تبين أن 15 دقيقة من القفز على الحبل تساوي 30 دقيقة من لعب كرة القدم . و لا ينصح بممارسة هذه الرياضة بالنسبة للاشخاص اللذين يعانون من اضطرابات في القلب . | |
|
βỉŁέĻ ẌĦųήŧễя
مديـــر المنتديات
مشآرڪآتے : 4044
العمر : 30
| | موضوع: رد: رياضة القفز على الحبل الأحد 25 يوليو 2010, 22:16 | |
| | |
|
زينب97
عضو نجـــــم
مشآرڪآتے : 1371
العمر : 27
| | موضوع: رد: رياضة القفز على الحبل الأحد 25 يوليو 2010, 22:20 | |
| | |
|
صلاح
عضو مميز
مشآرڪآتے : 682
العمر : 25
| | موضوع: رد: رياضة القفز على الحبل الأحد 25 يوليو 2010, 22:49 | |
| بارك الله فيك اختي جزاكي الله الف خير | |
|
