النصائح ال10 لمستخدمي الكمبيوتر

النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر ( الحاسب الآلي )
للوقاية من أمرض الكمبيوتر .
===============================================

1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .
2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .
3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .
4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .
5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .
6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .
7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .
8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .
9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .
10-ضع كأس ما بجانبك لتجديد نشاطك .

هذه النصائح العشرة للوقاية من أمرض الكمبيوتر .

وأسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة وبركاته ،،

بارك الله فيك

الحمد لله انا أفعل هذا لا إراديا

شكرا لك

عضو نشيط مشآرڪآتے : 159 العمر : 36

بسم ...الله ...
شكرا..لك..اخي الدكتور .منصف..على هذه . النصائح الغالية .. ولكن ماهي... الاضرار المترتبة ...علي ذلك أذا... أستمر الفرد... في التعامل... بطريقة غير. صحيحة ،
مع .....العلم بأن الأغلبية ....لا يقمون بمثل... هذه النصائح ..
وأشكرك.... جدا علي هذه النصائح... الغالية...
في انتضار ...جديدك اخي...تقبل مروري

عضو جديد مشآرڪآتے : 1 العمر : 48

merci
bcppppppppppppppppppppp

شكرا على المرور
جزاك الله خيرا
اخي ان الجلوس لوقت طويل امام الحاسوب يضربالعين خاصة الحواسيب القديمة
كما ان الجلوس لوقت طويل دون خراك يسبب توقف عضلاتك عن العمل لوقت محدد و قد يسبب التشنج ........
شكرا على الاستفسار

» تحذير لمستخدمي الياهو والهوتمايل
» بعض النصائح للتلاميذ
» أسرار الكمبيوتر روعة
» إطفائ الكمبيوتر بعد وقت معين بأمر منك !!!!!!!
» تكلم و الكمبيوتر يكتب مع برنامج